Frigjøring, ro ogfornyende kraft

I en tid hvor verden er uforutsigbar og i stor endring, er det viktigere enn noen gang å komme sammen, finne trygghet, kjenne forankring og lande i hjertets sanne kraft.

Denne retreaten er en invitasjon til å komme dypere i kontakt med deg selv – gjennom kroppslig forankring, nærvær og indre bevissthetsarbeid. Vi vil jobbe med å styrke vår kapasitet, frigjøre spenninger og regulere nervesystemet - innenfor en trygg ramme. Gamle sannheter utfordres, åpner opp for ny innsikt, erkjennelser og virkelighet. Finne plassen i livet som gir deg ro, klarhet og handlekraft.
​
Det vil være perioder med stillhet, slik at du får støtte til å lytte innover og lande din naturlige rytme.
​
"True human enlightenment will only happen when each and every single person on the planet has learned how to regulate their very own nervous system."
– Peter Levine
​
Hva kan du forvente:
• Meditasjon og energimedisinske øvelser – for å styrke kontakten med deg selv, utvide bevisstheten og leve i nuet.
​
• TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) – enkle og effektive øvelser som hjelper kroppen å forløse spenninger og aktiverer dens iboende helingskraft. TRE - øvelsene er skånsomme og tilgjengelige for alle, uavhengig av erfaring. De passer spesielt godt for deg som har vært i krevende/stressende livssituasjon, men også for deg som søker dypere ro og tilstedeværelse i hverdagen. Du vil lære øvelser og få verktøy du kan ta med deg hjem og bruke i livet.
​
• Somatic Experiencing – øvelser for regulering av nervesystemet og bearbeiding av stress og traumer.
​
• Familie - systemiske konstellasjoner – for å løse opp i dypereliggende mønstre og skape rom for ny forståelse og indre frihet.
​
Gjennom bruk av familie- og systemiske konstellasjoner har du mulighet til å arbeide med personlige eller jobbrelaterte tema, i dybden. Vi går til kjernen av skjulte og underliggende dynamikker i våre relasjoner. Det kan være låste situasjoner i forhold til partner, familie eller venner; eller ting vi står fast i inni oss selv. Dette arbeidet bygger på fenomenologi, transgenerasjonell forståelse og systemisk familieterapi, samt feltfortåelse.
​
Se program og meld deg på her.

Om kursholderne:
Therese Clemetsen er Traumeterapeut med spesialisering innen Somatic Experiencing, Nevroaffektiv psykoterapi, NevroAffectiv Touch, Deep Brain Reorienting, Integral Psychology, Enhetsterapi, TRE - instruktør. Tidligere bakgrunn som prosjektleder og produsent i kunst og kulturlivet. Driver klinikk på Nesodden og jobber på Senter for Vekst i Oslo, gir individuelle sesjoner, og holder kurs og retreat. senterforvekst.no Therese har over 30 års meditativ praksis fra bl.a tibetansk buddhisme, sjamanisme, Bob Moore, Diamond Approach og Sufi- tradisjon. Sjekk: www.thereseclemetsen.no

Jørn Matre Liebezeit er Psykoterapeut (Psykosyntese / NIP), Parterapeut (Creative Couples Work, London), Familieterapeut (VID, Diakonhjemmets Høyskole) og FamilieKonstellatør etter Hellinger. Meditasjon og mindfulness er en integrert del i hans arbeid. Han driver Briskebyklinikken i Oslo. Fra tidligere er han Dipl.Ing/Siv.Ing. og har en P.g.D. i ledelse fra Coventry University. Sjekk: www.liebezeit.no

Se program og meld deg på her.

​Søsetra - et rom for forankring og fordypning
Vakre Søsætra, omgitt av finnskogens fredfulle landskap inviterer til fordypning, klarhet og indre ro. Det vil være rikelig med egentid til turer i naturen, hvile, badstu og å svømme ute eller i innendørsbassenget. Det serveres nydelige, næringsrike vegetarmåltider.